■ アルファリポ酸（αリポ酸）って何？
アルファリポ酸（αリポ酸）はビタミンＣ、ビタミンＥの約400倍という非常に強力な抗酸化作用で注目のダイエット、アンチエイジング、スキンケアのためのサプリメント素材です。アルファリポ酸（αリポ酸）の知名度はサプリメント先進国アメリカでは1990年代からダイエットやアンチエイジング、スキンケアの代表的成分になっていました。日本ではかつては医薬品にのみ使用が許可された成分でしたが、2004年に食品についても使用が許可されました。
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| アルファリポ酸と体の関係 |
アルファリポ酸（αリポ酸）は体内で生産されますが、ごく微量で加齢とともに生産量は減少します。
食材からは、ほうれんそうやレバーなどに比較的多く含まれていますが１日の摂取量の目安とされる100mgを摂るには、1日600kgという途方もない量が必要となります。したがってサプリメントで摂取するのが一番の方法なのです。
アルファリポ酸（αリポ酸）は脂肪にも水にも溶け、ビタミンCやビタミンEなど、他の抗酸化物を保存し、若返らせる能力があります。
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アルファリポ酸（αリポ酸）は白内障を防ぎ、免疫システムを改善し、重金属を解毒する肝臓の能力を高めたり、糖尿病の神経病治療にも効果が期待されており、更に末端の神経の血流を改善し、新しい神経繊維を再生するのを助け、肌の老化を遅らせる効果のある栄養素です。
■ アルファリポ酸（αリポ酸）は何に効くの？
ダイエット効果
アルファリポ酸（αリポ酸）には、摂取した脂肪を燃焼しやすくし、燃えやすい身体作りを補助する効果があります。また血中のブドウ糖の排出をスムーズに行なわせてエネルギー変換効率を上げ、リバウンドし難い身体に体質改善しながら、効率的にダイエットができます。
発掘あるある大辞典では体脂肪を減少し中年太りに効果があると紹介されました。アルファリポ酸（αリポ酸）の効果は、中性脂肪型の男性が早く、1週間くらいから現れるとのことです。皮下脂肪型の女性の場合、1週間では効果が現れにくく１ヶ月くらいかかるようで、L-カルニチン・コエンザイムＱ１０との摂取がさらに効果的です。
糖尿病の予防/血糖値の安定
上記のアルファリポ酸のダイエット効果でも挙げたように、血中のブドウ糖の排出をスムーズに行なわせる働きがあり、糖尿病の治療薬として使われてきました。特に日本人に多い2型糖尿病に効果的です。また、アルファリポ酸（αリポ酸）の坑酸化作用により、糖尿病の合併症である白内障や神経障害の予防にも効果を発揮します。
若返り（アンチエイジング）/美肌/美容効果
アルファリポ酸にはビタミンＣ、ビタミンＥの約400倍という非常に強力な坑酸化作用があり、コエンザイムＱ１０やビタミンＣなどの抗酸化物質が体内で使われた後、それらをリサイクルさせる働きがあります。アルファリポ酸は、水にも油にも溶け、分子量も小さいので体のすみずみに浸透し抗酸化作用を発揮します。
アルファリポ酸（αリポ酸）の美容効果
- 小さな傷や目の下のクマを目立たなくする
- シミやシワを薄くする、血行を良くし肌のくすみを改善する
- 開いた毛穴を小さくしてキメ細やかな肌にする
αリポ酸には上記の美容効果があり、サプリメントとして内側から摂取するだけじゃなく、分子量が小さく水にも油にも溶けることから皮膚からでもよく吸収されるので化粧品への配合にも使われており、αリポ酸を肌から補給するのも効果的です。
疲労回復・肩こり・冷え性の改善・ボケ防止
アルファリポ酸には、身体の中で、糖とタンパク質が結合する『糖化』という老化反応を防ぎ、体内の糖分をエネルギーや脳の活動に効率よく使うようにするため疲労回復に効果があります。また血液の流れを活発にして肩こり、冷え性の改善したり、脳を活性化しボケ（認知症）防止の効果もあります。 |
| アルファリポ酸(αリポ酸)のその他の効果 |
動脈硬化予防、ガン予防、放射線治療、HIV治療などへの効果に期待が寄せられています。 |
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■ アルファリポ酸（αリポ酸）は、いつどれくらい飲むが効果的なの？
アルファリポ酸（αリポ酸）の適量摂取量には個人差がありますが、1日100ｍｇ〜200mgを食前または食後に摂取するのが良いでしょう。また、ビタミンやL-カルニチン、コエンザイムQ10、アミノ酸などやその他の美容やダイエットサプリメントとの併用でさらに強力な効果が期待できます。ダイエットには、毎日の有酸素運動20分位と規則正しい食生活も、アルファリポ（αリポ酸）を上手に摂取してダイエットを行ううえで重要です。
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